Capire che ti stai innamorando sarebbe molto più semplice se a un certo punto arrivasse una notifica sul telefono: Congratulazioni! Sei ufficialmente in love. Aggiorna il tuo status di conseguenza.
Nella vita reale, ovviamente, non funziona così. L'amore tende a insinuarsi nella quotidianità molto più silenziosamente: prima ti accorgi di aver memorizzato il suo ordine al bar, poi improvvisamente vuoi sapere com'è andata quella riunione di lavoro di cui ti aveva parlato tre giorni prima.
E, nonostante decenni di commedie romantiche ci abbiano insegnato il contrario, è assolutamente normale. Innamorarsi non significa necessariamente essere travolti da un colpo di fulmine.
«Culturalmente tendiamo a idealizzare l'amore delle favole, completo di farfalle nello stomaco», spiega la sessuologa Michaela d'Artois, fondatrice di Inner Eros. «Quando troviamo una persona davvero compatibile, però, spesso è tutto sorprendentemente semplice: più uno slow burn che un'esplosione di fuochi d'artificio».
Ed è proprio questo a rendere difficile capire se ci stiamo innamorando davvero. Certo, potrebbero esserci le farfalle nello stomaco e il desiderio di baciare questa persona fino a perdere la cognizione del tempo. Oppure potremmo semplicemente accorgerci di stare incredibilmente bene insieme.
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Non esiste un momento preciso in cui una relazione passa ufficialmente da questa persona mi piace tantissimo a okay, sono innamorato. E non esiste nemmeno una tempistica universale. Esistono però alcuni cambiamenti abbastanza comuni nel modo in cui pensiamo, ci comportiamo e viviamo la relazione quando i sentimenti iniziano a diventare più profondi.
Ecco 24 segnali che potrebbero indicare che ti stai innamorando, secondo gli esperti.
1. Durante una discussione vuoi davvero capire il suo punto di vista
Innamorarsi può sembrare semplice, ma costruire una relazione richiede inevitabilmente del lavoro. Uno dei segnali più interessanti arriva proprio durante i conflitti.
Quando esistono amore e rispetto reciproci, spiega d'Artois, diventa più importante capire il punto di vista dell'altra persona e trovare una soluzione che stabilire chi abbia ragione.
Non significa smettere di discutere. Significa smettere di considerare ogni discussione una battaglia da vincere.
Un imprevisto, un trasloco, un nuovo lavoro o un periodo particolarmente complicato possono mettere alla prova una relazione, ma possono anche avvicinare due persone.
Secondo d'Artois, affrontare insieme le difficoltà permette di sviluppare strumenti condivisi per risolvere i problemi. In altre parole: iniziate a comportarvi come una squadra.
3. Vuoi creare delle tradizioni tutte vostre
Probabilmente hai già le tradizioni della tua famiglia e quelle con le persone a cui vuoi bene. Ma quando inizi a immaginarne di nuove insieme alla persona che stai frequentando, potrebbe esserci qualcosa di più.
Secondo la terapeuta Sasha Jackson, il desiderio di creare rituali condivisi è significativo perché dimostra che stai iniziando a immaginare quella persona nel tuo futuro.
4. Ami il suo odore
Sì, persino quando non profuma esattamente di bucato appena fatto.
L'attrazione passa anche attraverso l'olfatto e, secondo la terapeuta Ashley Starwood, il fatto di cercare spontaneamente il profumo dell'altra persona può essere un segnale della forte attrazione che proviamo nei suoi confronti.
Se ti ritrovi ad annusare la felpa che ha dimenticato a casa tua, insomma, qualche domanda puoi iniziare a fartela.
5. Vi divertite anche quando va tutto storto
Una gomma bucata. Nessun taxi disponibile. Un'ora alla ricerca di parcheggio prima di rinunciare al ristorante e ordinare una pizza.
Normalmente sarebbero piccoli disastri. Insieme, invece, finiscono per diventare storie sulle quali ridere.
Secondo la relationship therapist Darcy Sterling, riuscire a divertirsi insieme anche quando qualcosa va storto può indicare una connessione più profonda.
6. Vuoi conoscere il suo linguaggio dell'amore
Capire il modo in cui una persona preferisce dare e ricevere affetto può aiutarci a costruire una relazione migliore.
Se non vuoi soltanto dimostrare affetto come viene naturale a te, ma inizi a chiederti come quella persona desideri sentirsi amata, potrebbe non trattarsi più di una semplice cotta.
7. Le sue esigenze diventano importanti per te
Non significa mettere sistematicamente l'altra persona davanti a te.
In una relazione sana, però, desiderare che i bisogni di entrambe le persone siano soddisfatti è fondamentale. Può manifestarsi in gesti piccolissimi: portare un bicchiere d'acqua senza che venga chiesto oppure comprare quel prodotto che usa sempre quando sai che dormirà da te.
Il punto non è sacrificarsi. È pensare spontaneamente anche al benessere dell'altra persona.
8. Sei più disponibile a provare cose nuove
Persino quel ristorante che non avresti mai scelto.
Provare qualcosa di nuovo perché interessa alla persona che frequentiamo, spiega Starwood, può indicare un interesse che va oltre la semplice attrazione fisica.
Magari non ti innamorerai mai del sushi. Ma potresti esserti innamorato di chi continua a ordinartelo.
9. Vuoi incoraggiare questa persona nei suoi progetti
Non significa fare pressione o trasformarti in un motivational coach personale.
Ma se dopo aver ascoltato desideri e insicurezze ti viene naturale ricordare all'altra persona quanto tenga a quel progetto e incoraggiarla, probabilmente il suo futuro ha iniziato a interessarti davvero.
10. La sua opinione conta quando pensi al tuo futuro
Quando una relazione è casuale, difficilmente chiediamo all'altra persona cosa pensi di una grande decisione professionale o di un possibile trasferimento.
Quando i sentimenti cambiano, cambia anche questo.
Se inizi spontaneamente a cercare il suo punto di vista sulle decisioni importanti, significa che la sua opinione ha acquisito un peso nella tua vita.
Tutti abbiamo difetti. Anche la persona che nelle prime settimane sembrava misteriosamente perfetta.
Innamorarsi significa anche cominciare a vedere caratteristiche meno affascinanti e capire quali possiamo accettare.
Naturalmente accettare un difetto non significa ignorare una red flag. C'è una bella differenza tra tollerare qualcuno che non mette mai i piatti nel lavandino e giustificare comportamenti che ci fanno stare male.
12. Il tuo ex? Quale ex?
Ti accorgi improvvisamente che sono giorni che non controlli il profilo social della persona con cui stavi prima.
Secondo la psichiatra Rhonda Mattox, perdere interesse per ciò che sta facendo una vecchia fiamma può significare che la nostra attenzione emotiva si sta spostando verso la nuova relazione.
Non è una regola universale, ovviamente. Ma smettere di guardare indietro perché sei molto più interessato a ciò che sta succedendo adesso è generalmente un buon segnale.
13. Desideri le coccole quanto il sesso
L'attrazione fisica può essere potentissima all'inizio di una relazione. Ma quando inizi a desiderare altrettanto una notte passata ad abbracciarvi a letto, qualcosa potrebbe essere cambiato.
Secondo gli esperti, desiderare intimità anche fuori dalla dimensione sessuale può indicare che la connessione sta diventando emotivamente più profonda.
14. Letteralmente tutto ti fa pensare a questa persona
Una canzone. Un ordine al fast food. Un paio di jeans. Una battuta che avrebbe sicuramente trovato divertente.
Se continua a comparire nei tuoi pensieri anche quando non siete insieme, è abbastanza evidente che questa persona sta occupando uno spazio importante nella tua vita.
15. Non vivi nell'ansia costante di poter essere ferito
Sentirsi vulnerabili quando teniamo davvero a qualcuno è normale.
Quello che non dovrebbe essere normale è trascorrere l'intera relazione chiedendosi quando l'altra persona ci farà del male.
In una relazione sana, parole e comportamenti dovrebbero permetterci di sentirci abbastanza sicuri dei sentimenti reciproci, anziché costantemente in attesa della prossima delusione.
16. Stare insieme sembra sorprendentemente facile
Questo non significa che non discutiate mai.
Secondo la terapeuta Emily Simonian, non è l'assenza di conflitti a rendere una relazione semplice, ma la capacità di affrontarli, risolverli e andare avanti senza accumulare continuamente risentimento.
Le relazioni richiedono lavoro. Ma dovrebbe essere un lavoro che entrambe le persone hanno voglia di fare.
17. Parli naturalmente di cose che farete insieme in futuro
Quel concerto tra tre mesi? Ovviamente potreste andarci insieme. La vacanza della prossima estate? Ti sorprendi a immaginare questa persona accanto a te.
Non significa necessariamente progettare matrimonio e figli dopo quattro appuntamenti.
Significa semplicemente che quando immagini il futuro, questa persona comincia ad apparirci dentro.
18. Persino le cose che odi diventano sopportabili
Le montagne russe ti terrorizzano? Potresti salirci comunque se avete deciso di provarci insieme.
Fare il bucato è il momento più noioso della settimana? In compagnia può persino diventare piacevole.
Secondo Simonian, riuscire a divertirsi con qualcuno anche durante attività che normalmente non ci interessano è un buon segnale: non è tanto ciò che state facendo a piacerti, quanto la persona con cui lo stai facendo.
19. I piccoli sacrifici non ti pesano
Non annulleresti sistematicamente la tua vita per l'altra persona, e non dovresti farlo.
Ma se sta male e una mattina rinunci volentieri al brunch per portarle qualcosa da mangiare, non lo vivi come un sacrificio enorme.
Voler rendere ogni tanto la vita di chi amiamo un po' più semplice può essere una manifestazione molto concreta dell'affetto.
20. Ti senti al sicuro quando siete insieme
La sicurezza emotiva è uno degli elementi più importanti di una relazione.
Significa poter mostrare anche le parti più vulnerabili di sé senza vivere costantemente nella paura di essere giudicati, ridicolizzati o respinti.
Secondo Simonian, quando amiamo qualcuno abbiamo bisogno di poter lasciare entrare quella persona anche nei momenti meno luminosi della nostra vita.
21. Quando l'altra persona è triste, la sua tristezza ti tocca davvero
La conosci abbastanza bene da capire che cosa la ferisce e come reagisce nei momenti difficili.
L'empatia permette di mettersi nei suoi panni e restare accanto alle sue emozioni.
Ma attenzione: empatizzare non significa assorbire completamente lo stato emotivo dell'altro. Una relazione sana permette di rimanere sufficientemente autonomi da poter offrire sostegno senza perdere noi stessi.
22. Devi trattenerti dal parlarne continuamente
Potresti raccontare alle persone che frequenti ogni minimo dettaglio.
Mi ha portato dei fiori senza motivo.
Ha ottenuto quella promozione che desiderava.
Ieri ha detto la cosa più divertente del mondo.
Poi, per il bene di chi ti sta intorno, decidi di risparmiare almeno metà degli aggiornamenti.
Quando siamo innamorati tendiamo naturalmente a parlare della persona che occupa così tanto i nostri pensieri.
23. Riesci a essere davvero te stesso quando siete insieme
Non devi sembrare più brillante, più sexy, più interessante o più rilassato di quanto tu sia davvero.
Puoi semplicemente essere te stesso.
Secondo Simonian, questa autenticità crea sicurezza emotiva ed è fondamentale per una relazione sostenibile. Perché interpretare continuamente una versione ideale di noi stessi, prima o poi, diventa estenuante.
24. Continui a essere te stesso anche quando non siete insieme
Forse è il segnale più importante.
In terapia di coppia si parla di differenziazione: essere profondamente legati a qualcuno senza diventare dipendenti dalla sua presenza.
Puoi amare una persona e allo stesso tempo mantenere amicizie, interessi, spazi, obiettivi e una tua identità.
Non avete bisogno di fare tutto insieme. Non devi smettere di essere chi eri prima della relazione.
Perché, alla fine, un amore sano dovrebbe aggiungere qualcosa alla tua vita, non sottrarti qualcosa di te.