Balla, canta e sorride sul palco: Anna Tatangelo è semplicemente splendida sotto i riflettori, divertita e coinvolta dal calore del pubblico e, bisogna ammetterlo, in splendida forma. La cantante, in effetti, è da sempre una sportiva e gli effetti del duro lavoro sono visibili negli addominali scolpiti e nelle braccia toniche e muscolose, che conferiscono alla sua silhouette un aspetto forte, capace di amplificare il suo carisma sul palcoscenico. Un risultato ottenuto attraverso una combinazione attenta tra dieta ed esercizio fisico, che consentono ad Anna Tatangelo di concedersi qualche sfizio - lei stessa ha rivelato di non riuscire a rinunciare a pizza, pasta e cioccolato - ma anche di essere una vera fitness-addicted.
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Gli esercizi in palestra per avere braccia toniche come Anna Tatangelo
Attenta a seguire uno stile di vita sano, Anno Tatangelo si affida a un allenamento durissimo che la impegna - probabilmente - durante tutta la settimana. Sebbene la cantante non abbia mai condiviso i dettagli del proprio workout, possiamo supporre che si avvalga di esercizi mirati per rinforzare i muscoli e ottenere una silhouette tonica e definita. Per le braccia, lo sforzo deve concentrarsi sui diversi distretti muscolari, a partire dai tricipiti, fondamentali perché conferiscono al braccio un aspetto particolarmente tonico. Da provare, dunque, le dip: posizionando le mani sul bordo di una sedia o di uno step, si fa scivolare il bacino in avanti mentre si piegano i gomiti a 90° per sollevarlo e abbassarlo. La sollecitazione è intensa, ma personalizzabile, e gli effetti visibili: con un po' di costanza, infatti, si elimineranno le "braccia a tendina".
Per lavorare su bicipiti e petto, invece, l'esercizio da prediligere sono i push-up o flessioni. In questo caso, basterà posizionare le mani all'altezza delle spalle e, semplicemente, distendere le braccia. Per regolare la difficoltà, basterà decidere di lasciare la ginocchia poggiate a terra o, al contrario, mantenerle sollevate.
Le informazioni contenute in questo articolo hanno esclusivamente scopo informativo e divulgativo e non intendono sostituire il parere o i consigli di un personal trainer o di personale qualificato. Per qualsiasi dubbio o si consiglia sempre di consultare uno specialista.
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