Il dottor Paolo Mondardini è specialista in medicina dello sport spiega che è importante iniziare da bambini .
Il dottor Paolo Mondardini dirige un laboratorio di ricerca all’istituto di Medicina dello Sport a Bologna
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Dottor Mondardini, perché lo sport fa bene alla salute? "Perché il nostro corpo reagisce a degli stimoli mantenendo l’equilibrio metabolico, ossia l’insieme di tutte le funzioni utili alla salute e al benessere dell’organismo. Uno stimolo corretto e idoneo aiuta la persona a mantenere la salute e l’efficienza fisica".
È importante iniziare da bambini a fare sport? "Innanzitutto bisogna precisare che c’è differenza tra sport e attività fisica. La medicina dello sport distingue i due concetti. L’attività fisica rappresenta un insieme di esercizi specifici per mantenere in salute l’organismo. É importante fare (sin da bambini ma anche da adulti) un’attività motoria adatta alla persona e l’adattamento dipende dalle condizioni della persona. Un’attività motoria secondo le linee guida della medicina dello sport permette lo sviluppo corretto del bambino e la prevenzione dei disordini metabolici così frequenti nella adolescenza e infanzia di oggi, disturbi metabolici che possono portare all’obesità".
L’obesità è in aumento? "Purtroppo sì, e colpisce maggiormente le fasce preadolescenziali".
Da che età è bene iniziare un allenamento mirato? "Fin dalla prima infanzia, alla scuola materna, si può iniziare con una corretta modalità, ad esempio facendo attività sportiva sotto forma di gioco".
Lei dirige anche un laboratorio di ricerca, di cosa si tratta... "Dirigo un laboratorio di ricerca all’istituto di Medicina dello Sport di Bologna, un centro pilota in Italia per gli studi e le ricerche sulla attività motoria adattata".
Cosa si intende per attività agonistica? "Lo sport prevede l’agonismo, che è il superamento dell’avversario sportivo o delle proprie prestazioni. Questo comporta spesso uno stress per il corpo. Per cui il controllo dell’allenamento e delle gare degli sportivi, permette di raggiungere prima il risultato".
Quanta attività motoria sarebbe bene fare durante la settimana? "Non esiste una attività e una durata uguale per tutti. Il concetto di 10mila passi al giorno non va bene per chiunque".
Perché fare 10mila passi al giorno camminando non va bene per tutti? "Perché ci vuole una valutazione delle condizioni della persona che permetta di stabilire un programma adatto per ognuno e un allenamento mirato. Come in ogni settore della vita, anche nell’allenamento non ci si può improvvisare ed è importante far passare il concetto che ‘l’attività motoria e lo sport fanno bene se fatti bene’, ossia se si è seguiti da specialisti nell’ambito sportivo".
Quali sono gli sport più praticati a Cesena? "Tra i numerosi sport, uno dei più praticati è sicuramente il ciclismo".
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